每个人都在谈论吃干净的食物和喝干净的水有多重要，但是呼吸干净的空气呢?每天通过肺部循环的空气比通过消化系统的食物和水要多得多。这就是为什么你应该给予室内空气质量应有的重视。
消除家庭污染物的第一个关键是找出最常见的污染物。看看室内空气污染的五大元凶吧。
氡
氡是一种致癌的放射性气体，在许多家庭中都是一个严重的问题。当它从你家下面的土壤中升起时，你看不见、闻不到或尝不到它。氡在美国随处可见，这是铀分解的结果。它从地面上升，通过建筑材料的缝隙、墙壁的裂缝和供水系统进入你呼吸的空气。长期接触氡会损害肺部，并在以后的生活中导致肺癌。
减少氡暴露的最好办法是对你的房屋进行测试，并在必要时安装改造装置，将上升的氡转移到房屋外部。
生物污染物
这类污染物包括花粉、宠物皮屑、霉菌孢子、细菌、病毒和尘螨，它们都是刺激皮肤或呼吸系统的现存或曾经存在的家庭污染物。每个人每天都会接触到一定程度的这些污染物，但高水平的接触或急性敏感性会使一些人遭受生物污染物对健康的负面影响。最常见的反应是过敏反应，包括流感样症状和哮喘发作。这些污染物还会引起疾病或导致毒性反应，损害身体器官和组织。
要减少家庭生物污染物的浓度，应采取措施，包括控制湿度，维护产生或接触水的电器，经常除尘和吸尘，以及迅速和适当地处理水损害。
一氧化碳
另一种在室内常见的危险气体是一氧化碳。它是由于不完全燃烧而产生的，这意味着如果你家里有燃气或燃油器具，烧木头的炉子或其他燃烧器具，你就有接触到它的风险。在低暴露下，一氧化碳会导致健康人群疲劳和流感样症状，心脏病患者会出现胸痛。在中等到高浓度的情况下，一氧化碳变得非常危险，会导致视力受损、脑功能下降、心绞痛甚至死亡。
为了减少室内一氧化碳含量，应经常维修燃烧器具，以确保正确的排气和安全操作。不要在室内使用不通风的电器或木炭烤架，也不要让你的车在车库里闲置。
挥发性有机化合物
也被称为挥发性有机化合物的仪器，这些化学物质是从各种常见的家用产品中释放出来的，如油漆、家用清洁剂、化妆品、气溶胶、空气清新剂、家具、压木、地毯、汽车产品、业余用品等等。挥发性有机化合物引起的最常见的健康影响包括头痛、恶心、喉咙刺激以及对肝、肾或中枢神经系统的损害。有些挥发性有机化合物甚至会致癌。
要减少这些家庭污染物的存在，可以在油漆时给家里通风，避免在室内使用刺激性化学物质，安全处理不需要的化学物质，而不是继续储存它们，购买环保的建筑材料和家具，不使用挥发性有机化合物。
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